Prévenir l’ostéoporose par une bonne alimentation

Prévenir l’ostéoporose par une bonne alimentation

L’ostéoporose est une maladie qui touche en règle générale les seniors, à la ménopause chez la femme et autour de 70 ans chez l’homme. Cette vidéo de l’Institut Pasteur de Lille vous permettra de mieux comprendre l’ostéoporose et ses mécanismes. Elle vous donnera également de nombreux conseils pour la prévenir grâce à une alimentation adaptée. 

Votre fiche récapitulative des quantités de calcium par aliment :

Votre fiche récapitulative des apports en calcium:

Votre fiche récapitulative des équivalences en protéines:

Source : Institut Pasteur de Lille